w 29

Dieta : 6:45 (B:32,65 / T: 35,86 / W: 82,3 / K:605,9) -100 gram płatków owsianych -250 ml mleka 3,2% -Jajecznica z 3 jajek -10 ml oliwy z oliwek 9:35 (B:24,7 / T: 11,46 / W: 82,5 / K: 530,9) -100 gram ryżu białego -125 gram filetu z mintaja -100 gram warzyw -5 ml oliwy z oliwek 10:30 (B: 23 / T: 1,5 / W: 6 / K: 129) -Porcja (35g) 5+1 Whey [...]

Zauwazylem tez ze u lasek niema litosci(w ukladzie laska-laska). Jak sie pobiją w knajpie to tymi swoimi pazurami szpecą jedna drugą. PRzecierz chlaśniecie takimi szponami po twarzy to mogą byc blizny do konca zycia nawet na męskiej grubej,zarośnietej skórze, a co dopiero na tych kobiecych foliach . Oko mozna stracic szybciej niz na meczu,pazur w [...]

Hej, ja tez poprosze o trening. Mam nadzieje ze jeszcze aktualne: Mam 28 lat i trenowałem krótko pływanie w liceum. Moja ankietka: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? chodze 4 razy w tygodniu, ale moge wiecej. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? w zaleznosci od rodzaju cwiczen: 1,2km - 2km w 45min lub troche [...]

Bardzo jestem zadowolony z TGU, pasuje mi to ćwiczenie jak nie wiem co Właśnie S&S ma to do siebie że robisz codziennie. Raz na jakiś czas robisz sobie dzień przerwy. TGU oraz Swing. Kwintesencja. Może po prostu zacznij robić sobie S&S skoro TGU tak Ci przypasowało?:-) Zobaczymy jak będzie. TGU mi przypasowało bo to wg mnie najbardziej [...]

To polecam wiatraki, albo wyciskanie pochylone - na zakończenie (albo przy rozgrzewce) - dobre to na mobilizację i też trochę rozciąga :-) I najważniejsze - ze średnim ciężarem nie nadwyręża sił i mięśni ! Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-04 18:29:54

Podziwiałem! Nigdy nie próbowałem takiego sposobu! Piękne wykonanie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-24 07:29:34

Dubel Zmieniony przez - adam77 w dniu 2018-12-29 14:39:34

Spawarke mam ale jakos mi sie nie chce bawic, chociaz pewnie taniej by wyszlo. Pit cipko jestes zielony? Ostatnio jak byles to sie buntowales ze nie chcesz. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-11-02 15:25:29

polsa/belgia? jak myslicie kto wygra? Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-11-17 20:54:29

masster88 Wysłana - 25 listopad 2007 22:38 To nie jest temat ze śmiesznymi linkami ziompel Wysłana - 25 listopad 2007 23:17 daj mi bana HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA ***lem na cycKi master a mi dasz ze sie smieje? zadodny powodzenia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-27 16:29:26

graty mic-ek zarzuć foto wybranki a właśnie sylwek co planujecie ? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-29 00:42:02

j.domis Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-12-29 03:55:23

bana na wychodzenie z domu na rok dobrze ze ja nie mam po******lonych sasiadów Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2007-12-29 16:14:16

kasuje wszystkie posty nie na temat! Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2007-12-29 19:26:47

słabo adriano to lepsze http://www.youtube.com/watch?v=m9nsxKFqjFw Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-12-30 16:29:51

Ja dzis wlasnie nogi mam wedlug planu ale przelozylem bo mecz jutro mam. Dzien po trenigu ciezko jest biegac Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-01-29 18:39:40

dobrze ,że mamy Grunwald ! A dziś meczyk Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-19 13:30:42

a mam Ci opowiedzieć o rynku nieruchomości w Krakowie?

WITAM. fajne ma majtki z twarzy fajna. kurva trzeba szukac jakiejs piczy na zime bo bedzie lipa Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-20 12:24:29

Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-11-20 19:40:29